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序言
绪论 “8”是男人一辈子的数
PART1 男人40，养阳气就是养命
阳气有多足，男人的路就有多长
阳气不足，伤透多少男儿身
谁偷走了你的阳气？
男人40，补阳气就该这样吃
男人40，这样做就能守护阳气
PART2 男人阳虚有警示，读懂你身体的求救信号
学会三看，自测阳虚
面色发白，心阳不足的外在表现
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经常手脚冰凉，温补肾阳是关键
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稍微活动就汗出如雨，补气升阳效果好
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一变天气就被感冒盯上，补肺阳固肺气
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便秘不一定是肠道问题
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PART3 腰痛、疲劳、记性差，“板栗虫草烧鸡”强腰补脑
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男人经常腰痛，根源在肾阳虚
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常常疲劳不堪，补阳气就增体力
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男人40记忆力下降，温补脾肾不忘事
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PART4 啤酒肚、没食欲、一着凉就拉肚子，“枸杞山药牛肉汤”来拯救
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身体虚胖、大腹便便，健脾益肾就能除
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吃饭不香，改善脾虚湿困最重要
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怕冷易腹泻，护好脾阳症状除
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PART5 遗精、阳痿、早泄、前列腺问题，隔姜灸肾俞、关元有奇效
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固肾养阳，让男人的“精”深藏不“漏”
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补肾强阳，让阳痿男变刚强
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早泄泄掉了性福，补肝养阳解烦忧
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补肾助阳，护好男人的命根子——前列腺
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PART6 性欲低下、经常尿频尿急，找男人的红颜知己“金匮肾气丸”
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侍候好肝和肾，让男人“性”致勃勃
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尿频尿急、夜尿多，漏掉的都是阳气
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PART7 高血压、糖尿病、血脂异常，可能是阳虚惹的祸
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调补肝肾阳气，控制好身体的大气压
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固护阳气，就可以远离糖尿病
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高脂血症的元凶——湿气干掉了脾的阳气
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PART8 脾气暴躁、自卑感强、心情抑郁，男人心病补阳轻松解
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男人心病，很多是阳虚引起的
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改善男人心病，补阳还需好心情
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生活有规律，阳气不虚情志畅
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PART9 老祖宗传下来的护阳功，托起男人体内的“太阳”
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8大补阳气功法，让男人瞬间变强大
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按摩穴位长阳气，穴穴有大药
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附录 全书男性养阳方法速查
更新时间：2019-02-18 10:57:29
完结共45章
倒序