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自序
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| 第一章 | 灸除虚、寒、湿、瘀，暖养才能精气足
女人易缺阳气
女人容易沾上“湿”
十个女人九个“瘀”
低温是女人生病的重要原因
寒湿多与虚相伴
女人脾胃虚老得快
这些部位暖起来，让你的美由内而外
女人最怕伤“心肝”
灸前3分钟判断是否虚
跟着月经周期做艾灸，让暖养事半功倍
| 第二章 | 艾灸养五脏，气色好美到老
调节心肾平阴阳，灸出健康“睡美人”
艾灸神门和太冲，特殊时期也静心
艾灸赶走虚证，让神经衰弱不再来
情志问题，可以通过艾灸解决
艾灸章门和期门，让胁痛不再来
灸养脾胃，不堵不瘀不显老
气短无力声音弱，施灸太渊补肺气
调养任督二脉，不做“早更女”
滋阴补肾，平稳度过更年期
有怒火，赶紧试试“消气穴”
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灸大椎、补阳气，调节人体精气神
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常灸百会通阳气，心情好，不抑郁
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灸除脾胃虚寒，摆脱腹部“游泳圈”
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| 第三章 | 艾灸养颜，“面子问题”都搞定
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巧用灸疗补气血，让你面若桃花
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借助灸阳除瘀淡色斑
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痘痘虽是皮肤病，“斩草除根”还要调内
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皮肤干燥是缺水，滋阴补血来生津
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温灸神阙穴，除皱冻龄逆生长
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曲池配血海，抗敏好搭档
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上病下取灸阴经，赶走“熊猫眼”
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艾为阳、灸是温，善消眼袋水肿
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强健肺脾肾，紧致肌肤有弹性
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补精血防脱发，肾气足自然满头青丝
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养肝阴补肾阳，白发渐少生黑发
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养眼就要养肝血，眼不干、泛秋波
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女人美唇，宜湿不宜干
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| 第四章 | 艾灸养身，一切美好的开始
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肥胖女性多痰湿，用隔姜灸来瘦身
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四肢不温，让艾灸融“冰雪美人”
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美丽“冻”人，未老腿先寒
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白带是观察生殖系统病变的“显示器”
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强肾气、通肝气，冲任调和顺月经
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艾灸暖宫散瘀，月月不痛才轻松
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培元气、化瘀血，女人怎能没有经
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女性难言的烦恼，外阴瘙痒灸来止
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心肝肾三脏齐用力，告别冷淡求性福
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分清湿热和湿浊，防治妇人带下病
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灸会阴固盆底，消解难言之隐
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肾阳不足五更泻，艾灸添火温命门
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女人便秘毒素多，艾灸排毒美容颜
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女人多痔疮，宜灸大肠经和肺经
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湿疹难愈，首要任务是除水湿
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缓解女人偏头痛，玄机在腿上
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艾灸升阳气，改善女性低血压
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呵护女人的胃，还须关注肝和脾
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盆腔炎症危害大，艾灸中极穴来帮忙
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气血凝瘀成“症瘕”，灸除子宫肌瘤
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行气血、化痰瘀，护卵巢消囊肿
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灸治HPV感染，远离宫颈癌
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| 第五章 | 艾灸助孕，轻松怀、顺利生、恢复好
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补肾精、调冲任，治不孕、好“造人”
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大龄准妈妈，备孕先补肝肾
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女子当暖养，莫让子宫成“冷宫”
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补脾肾固胎气，不滑胎防流产
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灸中脘降胃气，减轻妊娠反应护胎儿
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胎位不正，产前1个月灸至阴
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灸补气血、逐瘀血，产后腹痛可缓解
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产后除恶露，瘀血须散净
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产后乳汁少，艾灸补、通之
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产后多见虚和瘀，外邪乘袭关节痛
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产后腰痛，多灸腰部穴位
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产后足跟痛，是肾气不足
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益气升阳，防治子宫下垂
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艾灸通畅胸乳气血，预防乳腺炎
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充天癸、益气血，改善产后乳房下垂
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“小产”伤身体，产后艾灸助恢复
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附录一 常用艾灸方法及辅助工具
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附录二 女性艾灸常用穴位速查表
更新时间：2021-12-03 19:31:53
完结共84章
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