居家健身防疫:世界冠军带你强身健体在线阅读
免费

居家健身防疫:世界冠军带你强身健体

江山

体育运动休闲运动3.4万字

更新时间:2020-02-20 18:24:02 最新章节:后记

立即阅读
加书架
下载
听书

书籍简介

2020年初新型冠状病毒突如其来、波及全国,牵动着亿万人民群众的心。为了迎战这场在春节特殊时期发生的罕见疫情,众志成城,共克时艰,体育人也不缺席!南京体育学院的世界冠军们(仲满、陆春龙等)设计了一系列适宜居家健身,提高身体抵抗力的的健身操,加之营养、心理健康等小贴士。坚持每天练习,可促进脂肪燃烧,增加肌肉弹性,还可有利于增进亲子感情、舒缓长期居家的心理压力,并且培养练习者的协调性和节奏感。
上架时间:2020-02-01 00:00:00
出版社:人民体育出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行

最新章节

最新上架

  • 本书共四部分。第一部分主要介绍跑者的身体,包括身体组织及其愈合过程,治疗方法选择等;第二部分介绍了跑者不同身体部位受伤的原因,并详细讲解了预防损伤的练习动作;第三部分对跑者不同身体部位常见的损伤进行了阐释;第四部分在健康训练方面给跑者提出了相关建议,包括训练原则、跑步姿态、营养与补剂和替代疗法。本书为广大跑者提供了系统的损伤预防相关知识,可以帮助跑者有效避免损伤,充分享受跑步运动带来的乐趣。
    (美)埃米·阿吉拉德 (美)乔纳森·凯恩 (美)艾莉森·戈尔茨坦体育11.3万字