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科学休息:迅速恢复精力的高效休息法

(美)亚历克斯·索勇-金·庞
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医学预防医学/卫生学12.9万字

更新时间:2021-02-09 10:27:05 最新章节:致谢

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书籍简介

为什么睡了十几个小时仍然觉得疲惫?为什么花了几万元旅游度假并没有激发生活激情?都说出去狂欢一天能迅速恢复精力,更加精神饱满地开启新的一天,但为什么尽兴归来后心里只剩空虚?我们真的休息对了吗?休息的目的是让我们恢复精力,精神饱满地做自己想做的事。《科学休息》着眼于从睡眠到休假的各种形式的休息,纠正了我们日常固有的认知误区。这本书将世界脑科学的前沿研究成果与高效能人士的实例相结合,证明了科学休息才是生产力的关键,它可以让我们迅速恢复精力,激发创造力,并提升效率。《科学休息》为我们提供了高效休息的路线图,遵循书中的原则和方法,你会发现,你也能和成功人士一样富有成效地工作和生活。
品牌:中信出版社
译者:赵富强
上架时间:2021-01-01 00:00:00
出版社:中信出版社
本书数字版权由中信出版社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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(美)亚历克斯·索勇-金·庞
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    张天嵩 董圣杰编著医学13.5万字
  • 疫苗接种是预防传染病的最经济、最有效的手段。但是,在疫苗接种的具体实施中,有特殊健康状况的儿童会因为自身疾病而不知道能不能接种疫苗。本书科普内容提炼自专业版,主要包括两个部分,第一部分介绍疫苗的基本情况。第二部分针对特殊健康状况儿童向读者逐一给出接种建议。其最大特色是强调实用性和可操作性。特别是接种建议部分,每一个疾病都将给读者简明扼要和条块化的具体意见。作者团队是来自疫苗研发机构、疾控系统、一线
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