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心理学心理百科13.4万字

更新时间:2021-07-01 17:56:08 最新章节:注释

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书籍简介

为什么我永远找不到我的钥匙?为什么我不像以前那样睡得好?为什么我的朋友不断重复同样的故事?我该怎么做才能保持头脑敏捷?著名发展分子生物学家、脑神经科学家约翰·梅迪纳博士基于多年的研究成果和广泛涉猎,告诉你大脑衰老的真相以及对抗衰老的处方。梅迪纳从社会脑、思维脑、身体与大脑、未来的大脑四个方面,总结出了中老年人最关心的关于友谊、压力、睡眠和长寿等领域的10条定律,每条定律之后都附有实用而可操作的建议,比如阅读、追忆或跳舞能恢复哪方面的机能等,并在最后都将之连接到一个维护大脑健康的计划中。全书每个观点背后都有扎实可考的科学理论做支撑,击碎流传甚广的谣言,用幽默的小故事来呈现抽象复杂的原理,深入浅出、通俗有趣。
译者:黄珏苹
上架时间:2021-07-01 00:00:00
出版社:天津科学技术出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行

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