会员
慢一点也没关系
更新时间：2021-12-08 15:33:08 最新章节：致谢
书籍简介
无休止的工作，烦琐的家庭事务，电子产品中的信息爆炸……我们被裹挟着向前奔去，属于自己的闲暇时光逐渐消失。于是，压力、焦虑和职业倦怠接踵而至，我们逐渐失去了同情心和创造力，甚至疏远了身边的人。在这个快节奏的内卷时代，能够高效地休息放松至关重要。在20余年压力研究经验的支持下，比利时著名医学家、社会心理治疗师吕克·斯维宁博士指出，想要在每天激烈的竞争压力中生存下来，偶尔让我们的大脑处于离线模式是非常必要的。本书给出了14个进入离线大脑的日常技巧，帮助我们以积极、平稳的方式处理压力，养成健康的生活方式，恢复活力和创造力，并终改善人际关系，提升工作效率。
品牌：酷威文化
译者：常江涵 许楚琪
上架时间：2021-10-01 00:00:00
出版社：四川文艺出版社
本书数字版权由酷威文化提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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(比利时)吕克·斯维宁
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