- 李小龙实战功夫:振藩截拳道
- 徐超编著
- 173字
- 2024-12-22 05:28:18
第二章 振藩步法
一、四分之三警戒势
1.两脚并拢,收腹、挺胸,两肩自然下沉,两手下垂,自然平视。(图1)
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图1
2.左脚后退一步,脚跟提起,双腿微屈,两脚间距约与肩同宽,重心在两脚之间。左脚与左脚跟、左脚尖连线成45~90度角;右脚与连线成30度角。收腹、含胸、拔背、沉肩。右肘下沉,大小臂夹角成90度;左肘护肋,左拳举于颌侧。下颌微收,目视侧方。(图2、3)
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图2(正)
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图3(侧)
二、全侧面警戒势
由立正姿势开始,左脚向正后方退一步,两脚间距约一肩宽,身体左转90度,两脚在同侧成一直线,成全侧面警戒势。双腿微屈,收腹,重心在两脚之间。两手可高抬、低放,伺机晃动。目视侧方。(图4、5)
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图4(正)
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图5(侧)
三、正警戒势
左正警戒势
两脚双膝内扣,与肩同宽,两脚屈膝,重心在两腿之间。臀部下坐,收腹、含胸、沉肩。左掌尖上挑与肩同高,伸于体前人体中线位置;右手摆于左臂内侧。(图6、7)
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图6(正)
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图7(侧)
右正警戒势
动作与左警戒势相同,唯右掌上挑伸于体前,左掌内护。(图8)
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图8
四、警戒势前后滑步
1.以四分之三警戒势为起势。(图9)
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图9
2.右脚贴地前滑8厘米,左脚随即跟上,迅速弥补因前脚滑动带来的间距过大,身体重心迅速恢复两腿之间。(图10、11)
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图10
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图11
3.右脚贴地后滑,左脚迅速后退以弥补因前脚后滑带来的间距过窄,身体重心迅速恢复两腿之间。(图12、13)
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图12
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图13
注意:滑步时,脚离地2厘米,擦地移动,步法轻快、机动,脚掌移动细腻富有弹性。
五、警戒势左、右滑步
1.以四分之三警戒势为起势。(图14)
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图14
2.左脚向左斜前方横迈8厘米,右脚迅速跟进,上体保持不变,身体重心迅速恢复两腿之间。(图15、16)
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图15
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图16
3.右脚向右斜前方横迈8厘米,左脚迅速跟进,上体保持不变,身体重心迅速恢复两腿之间。(图17、18)
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图17
![](https://epubservercos.yuewen.com/6C4622/3590483103235701/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0020_0002.jpg?sign=1739390071-KWxnfumHBAeYkKXdG5Leqg5YhOZeSg3G-0-2a381ef94e91ea3dee70c701c6d91f3a)
图18
注意:练习时,欲向哪个方向移动,先迈哪只脚,假以时日动作熟练后,会分辨不出先动哪只脚,几乎齐动。
六、泰拳势
左脚掌在前触地,右脚在后与左脚连线成正角。两脚相距与肩同宽,双膝微屈,收腹,身略偏侧。右拳护咽喉,左拳高于脸颊平,左肘离身体10~15厘米。(图19、20)
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图19(正)
![](https://epubservercos.yuewen.com/6C4622/3590483103235701/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0021_0002.jpg?sign=1739390071-x2BxWmNW6oJ94EsQrUlPryfihclKl4eM-0-2d55cddf07d69759445b67ee67e8afdf)
图20(侧)
七、虎扑势
1.两脚约呈四六马步,重心六份在右腿。两掌掌心向下,张臂略弯,前低后高。虎视前方。(图21)
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图21
2.右脚蹬地,大小腿伸直,拧胯、扭腰,顺肩大臂带动小臂,右掌虎口斜向下方挥砍。(图22、23)
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图22
![](https://epubservercos.yuewen.com/6C4622/3590483103235701/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0022_0002.jpg?sign=1739390071-odW7Slxkr1vBp4scMGwIhBWS0D1bYRf7-0-e6df5c7c7c9faceb7837419268674e05)
图23
八、正击前警戒势(问手势)
右脚在前,左脚在后,重心在两腿之间。右手伸于体前,略弯;左手内护。(图24)
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图24
解读
对于初学者,学一个警戒势都不易,这一股脑的列举了6个警戒势,完全动作到位,却非易事。
四分之三警戒势预示着正统、常规动作的出击;全侧面警戒势突显了侧身突进的强势;正警戒势、正击前警戒势体现了手法“搭桥”的便宜;而泰拳势表现的是压迫、硬朗的风格;虎扑势是蓄势待发的张力。不同的警戒势是不同风格技击特征的标志,是后续动作的“符号”,预示大致一些动作出击的种种可能,不可不察!
感悟
兵法云:水无常态,兵无常势,瞬息万变。
常人一定以为李小龙在《李小龙技击法》中总是以右警戒势示人,JKD只有右警戒势。其实不然,细心的观众会发现《死亡游戏》里,宗师与与贾巴尔的对搏戏里,在雷霆重击中每每以左警戒势跨立,充分拧腰、转胯发挥身体力量至极,才能将巨人完全摧垮!
“不停地移动,像水面跃动的月光一样……”伺机进攻,让对方摸不到头脑,“技者善隐其型”,不停变幻格斗姿势,会让对手局促不安、无所适从,不知从何下手。
“变化”是JKD战斗艺术里的必修课,像本篇点到警戒势的变化,及战术、招势、智能的变化等等不胜枚举。