什么是自我催眠术

自我催眠术是指自己诱导自己进入意识恍惚状态，利用“肯定暗示”促使潜意识活动，从而实现治愈疾病、调节身心目的的一种技术。

在自我催眠中，自己是催眠指令发出者，同时又是催眠指令的接受者。虽然大多数人没有正式对自己实施过自我催眠术，但几乎所有的人在生活中都有过自我催眠的经历。极端的例证是宗教活动中的毒药试罪法。