上篇 理论篇

瑜伽并不只是一种时髦的健身运动，它是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系，集哲学、科学和艺术于一身。古印度人相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想、宇宙的自然和创造。