091 练习瑜伽的前后能否洗浴？

在洗浴和桑拿前后30分钟内不宜做瑜伽。洗浴过后，血液循环就会加快，而瑜伽练习也能使血液充分循环，这样势必增加心脏的负担。

在练习之后10分钟之内也不要马上洗浴，最好是等到心率恢复正常之后再洗浴。而且在练习瑜伽时，身体温度特别是皮肤温度升高，使得汗腺、皮脂腺分泌增加。皮脂与汗腺会形成皮脂膜，可以起到非常好的滋养肌肤的作用。马上洗浴则会破坏这一有益物质。