133 为什么瑜伽可以使人获得真正意义上的健康？

瑜伽体式练习一方面锻炼了全身的每一个部位，使肌肉、关节等更为有力和协调，另一方面，锻炼内脏、腺体和神经系统，使全身各个系统保持充满活力的状态。瑜伽呼吸法活跃身体机能，能有效地帮助控制意念，使人平静；冥想练习，使人心灵清澈、明心见性。

此外，瑜伽还可以提高人的免疫力，减缓和消除慢性疾病，净化血液，保养皮肤，并有效地矫正身体畸形。

瑜伽是一门几乎囊括了所有健康元素的健身方式。它的最终目的，是拓展个人认知，让我们更加了解现在的生命意义以及价值。

瑜伽的益处

瑜伽运动能把生命能潜藏起来，这些瑜伽动作通过调节内脏的功能而改进人的健康，坚持修习为人带来了良好的健康和生命力。