胎教方案

情绪胎教：带着宝宝听广播

每天锁定一个你喜欢的电台广播，可以是轻松风趣型的，也可以是故事型的，不要使用耳机，将广播放出声音来，和胎宝宝一起听，虽然现在的胎宝宝还不能听到声音，但是你的舒适与惬意一定能够影响他。

意念胎教：让宝宝和你有一样的爱好

根据科学家的研究表明，妈妈的兴趣爱好可以通过一定的方式遗传给宝宝。因此孕妈妈一定不要因为怀孕就放弃自己曾经的爱好，只要这种爱好不会对孕期安全造成影响，孕妈妈就应努力坚持，如绘画、音乐、天文、历史、地理、数学等，只要孕妈妈在孕期一直保持自己的爱好，经常做与爱好有关的有意义的事情，就有可能对胎宝宝产生影响，在宝宝出生后妈妈还要继续自己的爱好，将胎教时期的影响延续，就很有可能培养出和自己具有相同爱好的宝宝。

胎教策略：制订每天的胎教时间表

制订有规律的胎教时间计划，能够保证胎宝宝在妈妈腹中的睡眠不受到打扰，提高胎教效果，还能帮助胎宝宝养成规律的作息时间。在孕早期，每日不用花太多的时间在胎教上，以免打扰胎宝宝的休息，可以每日清晨跟胎宝宝进行3～5分钟的晨起互动，中午在公司的午休时间读一读自己喜欢的书，晚上利用20分钟左右的时间，集中进行胎教。在孕中期和孕晚期，则可以适当增加胎教次数，以每日3～5次为宜，要更加注意时间的规律性，并且在孕中晚期，根据胎宝宝的发育状况，可以使用更多样的胎教形式。

胎教时间表