- 怀孕四十周就要这样吃
- 生活新实用编辑部
- 202字
- 2020-08-29 13:02:14
蘑菇烧牛肉
增强免疫力+健脑益智
材料:
蘑菇300克,牛肉100克,红辣椒10克,红葱头5克,水2大匙
调味料:
盐1/2小匙,薄盐酱油1小匙,胡椒粉1/6小匙,橄榄油少许
做法:
❶ 蘑菇、牛肉和红辣椒洗净切片,红葱头切片备用。
❷ 热油锅,爆香蘑菇片和红葱头片,再加牛肉片和红辣椒片略炒。
❸ 加入调味料炒熟即可。
滋补保健功效
蘑菇中的蛋白质、B族维生素、维生素D和锌,有助于增强免疫力、预防疾病发生,有益于胎儿智力发育,适合在第一孕期食用。
![](https://epubservercos.yuewen.com/E67332/15255313105949806/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0053_0002.jpg?sign=1739683126-0M2DNfCKUyOAE1JKIoQCkVMBsWdXwmaq-0-de9a3170b8a9f228060c7aeb7974c897)