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牛奶胡萝卜汁

材料

胡萝卜…………………1根

冰糖……………………20克

冰块……………………适量

牛奶………………200毫升

做法

1 将胡萝卜洗净，放入榨汁机中榨成汁，倒入杯中。

2 再将牛奶加入榨好的胡萝卜汁中。

3 最后放入冰块、冰糖一起搅打均匀即可。

养生功效

牛奶富含维生素A，可防止皮肤干燥及黯沉，使皮肤白皙有光泽。另外，牛奶中的乳清蛋白对黑色素有消除作用，可防治色素沉着引起的斑痕。胡萝卜营养价值较高，含胡萝卜素、多种维生素及微量元素等，可改善皮肤粗糙。