第7章 运动养生：寿“道”酬勤

养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。

运动养生是用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。有道是运动胜过药补。通过锻炼可以有效地改善呼吸系统，增强心脏功能...