- 告别低自尊,重建自信
- (荷)曼加·德·尼夫
- 138字
- 2022-03-08 10:40:32
2 自尊
在前一章中,你已经准备好提升自己的自尊感了。你得到了足够的信息来确定自助是否适合你,以及现在是否适合开始这样一个计划。你还决定了你是否想要一个伙伴陪伴你。
本章将更深入地探讨自尊的概念。行为认知疗法如何看待自尊?低自尊是如何产生的?其后果是什么?最重要的是,你能做些什么?
在前一章中,你已经准备好提升自己的自尊感了。你得到了足够的信息来确定自助是否适合你,以及现在是否适合开始这样一个计划。你还决定了你是否想要一个伙伴陪伴你。
本章将更深入地探讨自尊的概念。行为认知疗法如何看待自尊?低自尊是如何产生的?其后果是什么?最重要的是,你能做些什么?