第25章 不可贪睡，亦不能少睡

人在整个睡眠过程中，并非一直处在平静、单一的过程，而是进行着周期性变化。通常情况下，睡眠包括两种状态：一种是眼球快速运动状态；另一种是眼球非快速运动状态。人在上床睡觉之后，会处于一种身体松弛、大脑...