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版权信息
作者简介
序
走近健美，你不可不知的健美常识
健美对你说，它不是“大块头”的代名词
在世界，健美运动的兴起与发展
在中国，穿越历史时空的健身健美运动
三大理由，不得不爱健身健美运动
健美沙龙，和健美来一次亲密接触
从零开始，让你向健美先生迈进
了解这些，让你玩转健身健美运动
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关注自我，教你认清真实的自己
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突破自高级动作 挑战肌肉极限，让背阔肌像翱翔的翅膀
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减脂塑形中级动作 胸部塑形，让你的胸部更加健硕
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突破自我高级动作 胸部强化，让你的胸部棱角分明
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改善身形简易动作 去除脂肪让腰腹部“显山露水”
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更新时间：2021-03-19 14:28:10
完结共43章
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