做自己的家庭医生：常见症状简易外治法

三、不同类型的足跟痛，该如何自我辨别、针对处理？

二、点穴拨筋，教你轻松处理足跟痛

一、足跟痛都有哪些具体症状？

第三十章 足跟痛

四、李医生温馨提醒

三、不同类型的腰痛该如何自我判断、针对性解决？

二、正确使用点穴拨筋，远离腰痛困扰

一、腰痛都有哪些症状？

第二十九章 腰痛

四、李医生温馨提醒

三、不同类型的颈痛该如何判别、针对处理？

二、巧用点穴拨筋，教你学会颈痛基础方

一、颈痛都有哪些具体表现？

第二十八章 颈痛

四、李医生温馨提醒

三、不同类型的肩痛如何自我判定、针对处理？

二、教你一招学会肩痛外治法的基本处理方

一、肩痛都有哪些具体表现？

第二十七章 肩痛

四、李医生温馨提醒

三、不同类型的牙痛该如何判断、针对性处理？

二、两个方法，帮你远离牙痛困扰

一、牙痛都有哪些具体表现？

第二十六章 牙痛

四、李医生温馨提醒

三、不同类型引起的痛经该如何针对处理？

二、教你一招学会痛经基本方

一、痛经都有哪些症状？

第二十五章 痛经

四、李医生温馨提醒

三、不同类型的呕吐要如何辨别、针对性解决？

二、巧用基础方，缓解呕吐尴尬

一、呕吐都有哪些症状？

第二十四章 呕吐

四、李医生温馨提醒

三、不同类型的便秘该如何鉴别、针对性解决？

二、巧用基础方，快速缓解便秘

一、出现哪些症状说明你遭受便秘困扰？

第二十三章 便秘

四、李医生温馨提醒

三、不同原因引起的腹泻该如何鉴别、针对解决？

二、巧用点穴拨筋，帮你化解腹泻困境

一、腹泻都有哪些具体表现？

第二十二章 腹泻

四、李医生温馨提示

三、腹痛也分类，该如何辨别、针对性应对？

二、妙用点穴拨筋，帮你快速解决腹痛难题

一、哪些症状属于腹痛范畴？

第二十一章 腹痛

四、李医生温馨提醒

三、不同类型的呃逆，要如何鉴别、针对解决？

二、巧用点穴拨筋，妙解呃逆尴尬困境

一、呃逆是种难言的尴尬

第二十章 呃逆

四、李医生温馨提示

三、不同类型的胃痛，该如何鉴别、针对解决？

二、掌握两个基本方，帮你摆脱胃痛烦恼

一、胃痛都有哪些具体症状?

第十九章 胃痛

四、李医生温馨提醒

三、不同类型的心悸，该如何辨别、对症处理？

二、掌握这些外治法，帮你搞定心悸

一、哪些症状说明你深受心悸困扰？

第十八章 心悸

四、李医生温馨提示

三、不同类型胸闷的辨别和处理方法

二、掌握两个外治法，学会胸闷外治法基本方

一、胸闷都有哪些表现？

第十七章 胸闷

四、李医生温馨提示

三、不同类型郁证的辨别和针对处理

二、穴位点按，帮你轻松摆脱郁证困扰

一、出现哪些症状说明你深陷郁证困扰？

第十六章 郁证

四、李医生温馨提醒

三、不同类型的失眠该如何辨别、对症处理？

二、穴位点按帮你轻松摆脱失眠困扰

一、失眠，是让人身心俱疲的痛苦煎熬

第十五章 失眠

四、李医生温馨提醒

三、不同类型的眩晕如何判断并对症处理？

二、一个基本方帮你缓解眩晕困扰

一、眩晕是身体机制发出的预警信号

第十四章 眩晕

四、李医生温馨提醒

三、不同类型的鼻塞该如何判断，对症处理？

二、教你轻松掌握治疗鼻塞基本方

一、鼻塞都有哪些具体表现？

第十三章 鼻塞

四、李医生温馨提醒

三、不同原因引起的声音沙哑该如何辨别、对症处理？

二、两种方法，教你学会声音沙哑基本方

一、声音沙哑是种什么样的体验？

第十二章 声音沙哑

四、李医生温馨提醒

三、咳嗽该如何分型，怎么对症处理？

二、两个小妙招，教会你咳嗽基本方

一、咳嗽都有哪些真相？

第十一章 咳嗽

四、李医生温馨提醒

三、不同类型的感冒该如何鉴别、对症处理？

二、两个妙招，教你远离感冒困扰

一、感冒都有哪些具体症状表现？

第十章 感冒

四、李医生温馨提醒

三、不同类型的咽痛，该如何区别、对症处理？

二、咽痛必用的一个小妙招

一、咽痛都有哪些具体表现？

第九章 咽痛

四、李医生温馨提醒

三、不同类型的头痛，该如何区别对症处理？

二、教你一招轻松掌握头痛基本方

一、头痛，到底是种怎样的体验？

第八章 头痛

四、李医生温馨提醒

三、不同类型的发热怎么办？

二、出现发热症状，这么做就对了！

一、怎么判断自己发热了？

第七章 发热

下篇 小痛小病自我对症处理

三、简易取穴法

二、巧用身体上的小标志：体表标志法

一、用好身体上的小量尺：同身寸

第六章 家用简易取穴小技巧

三、禁忌证

二、注意事项

一、血糖笔点刺放血操作步骤

第五章 跟我学点刺放血

三、注意事项

二、操作步骤

一、工具

第四章 跟我学点穴拨筋

三、禁忌证

二、注意事项

一、真空抽气罐步骤

第三章 跟我学拔罐

四、艾灸常见反应

三、注意事项

二、适合家庭使用艾灸疗法介绍

一、好艾的判断要点

第二章 跟我学艾灸

五、禁忌证

四、注意事项

三、操作步骤

二、刮痧油的选择

一、常用的刮痧板

第一章 跟我学刮痧

上篇 安全有效的家庭外治五法

前言

序言

版权信息

封面

封面

版权信息

序言

前言

上篇 安全有效的家庭外治五法

第一章 跟我学刮痧

一、常用的刮痧板

二、刮痧油的选择

三、操作步骤

四、注意事项

五、禁忌证

第二章 跟我学艾灸

一、好艾的判断要点

二、适合家庭使用艾灸疗法介绍

三、注意事项

四、艾灸常见反应

第三章 跟我学拔罐

一、真空抽气罐步骤

二、注意事项

三、禁忌证

第四章 跟我学点穴拨筋

一、工具

二、操作步骤

三、注意事项

第五章 跟我学点刺放血

一、血糖笔点刺放血操作步骤

二、注意事项

三、禁忌证

第六章 家用简易取穴小技巧

一、用好身体上的小量尺：同身寸

二、巧用身体上的小标志：体表标志法

三、简易取穴法

下篇 小痛小病自我对症处理

第七章 发热

一、怎么判断自己发热了？

二、出现发热症状，这么做就对了！

三、不同类型的发热怎么办？

四、李医生温馨提醒

第八章 头痛

一、头痛，到底是种怎样的体验？

二、教你一招轻松掌握头痛基本方

三、不同类型的头痛，该如何区别对症处理？

四、李医生温馨提醒

第九章 咽痛

一、咽痛都有哪些具体表现？

二、咽痛必用的一个小妙招

三、不同类型的咽痛，该如何区别、对症处理？

四、李医生温馨提醒

第十章 感冒

一、感冒都有哪些具体症状表现？

二、两个妙招，教你远离感冒困扰

三、不同类型的感冒该如何鉴别、对症处理？

四、李医生温馨提醒

第十一章 咳嗽

一、咳嗽都有哪些真相？

二、两个小妙招，教会你咳嗽基本方

三、咳嗽该如何分型，怎么对症处理？

四、李医生温馨提醒

第十二章 声音沙哑

一、声音沙哑是种什么样的体验？

二、两种方法，教你学会声音沙哑基本方

三、不同原因引起的声音沙哑该如何辨别、对症处理？

四、李医生温馨提醒

第十三章 鼻塞

一、鼻塞都有哪些具体表现？

二、教你轻松掌握治疗鼻塞基本方

三、不同类型的鼻塞该如何判断，对症处理？

四、李医生温馨提醒

第十四章 眩晕

一、眩晕是身体机制发出的预警信号

二、一个基本方帮你缓解眩晕困扰

三、不同类型的眩晕如何判断并对症处理？

四、李医生温馨提醒

第十五章 失眠

一、失眠，是让人身心俱疲的痛苦煎熬

二、穴位点按帮你轻松摆脱失眠困扰

三、不同类型的失眠该如何辨别、对症处理？

四、李医生温馨提醒

第十六章 郁证

一、出现哪些症状说明你深陷郁证困扰？

二、穴位点按，帮你轻松摆脱郁证困扰

三、不同类型郁证的辨别和针对处理

四、李医生温馨提示

第十七章 胸闷

一、胸闷都有哪些表现？

二、掌握两个外治法，学会胸闷外治法基本方

三、不同类型胸闷的辨别和处理方法

四、李医生温馨提示

第十八章 心悸

一、哪些症状说明你深受心悸困扰？

二、掌握这些外治法，帮你搞定心悸

三、不同类型的心悸，该如何辨别、对症处理？

四、李医生温馨提醒

第十九章 胃痛

一、胃痛都有哪些具体症状?

二、掌握两个基本方，帮你摆脱胃痛烦恼

三、不同类型的胃痛，该如何鉴别、针对解决？

四、李医生温馨提示

第二十章 呃逆

一、呃逆是种难言的尴尬

二、巧用点穴拨筋，妙解呃逆尴尬困境

三、不同类型的呃逆，要如何鉴别、针对解决？

四、李医生温馨提醒

第二十一章 腹痛

一、哪些症状属于腹痛范畴？

二、妙用点穴拨筋，帮你快速解决腹痛难题

三、腹痛也分类，该如何辨别、针对性应对？

四、李医生温馨提示

第二十二章 腹泻

一、腹泻都有哪些具体表现？

二、巧用点穴拨筋，帮你化解腹泻困境

三、不同原因引起的腹泻该如何鉴别、针对解决？

四、李医生温馨提醒

第二十三章 便秘

一、出现哪些症状说明你遭受便秘困扰？

二、巧用基础方，快速缓解便秘

三、不同类型的便秘该如何鉴别、针对性解决？

四、李医生温馨提醒

第二十四章 呕吐

一、呕吐都有哪些症状？

二、巧用基础方，缓解呕吐尴尬

三、不同类型的呕吐要如何辨别、针对性解决？

四、李医生温馨提醒

第二十五章 痛经

一、痛经都有哪些症状？

二、教你一招学会痛经基本方

三、不同类型引起的痛经该如何针对处理？

四、李医生温馨提醒

第二十六章 牙痛

一、牙痛都有哪些具体表现？

二、两个方法，帮你远离牙痛困扰

三、不同类型的牙痛该如何判断、针对性处理？

四、李医生温馨提醒

第二十七章 肩痛

一、肩痛都有哪些具体表现？

二、教你一招学会肩痛外治法的基本处理方

三、不同类型的肩痛如何自我判定、针对处理？

四、李医生温馨提醒

第二十八章 颈痛

一、颈痛都有哪些具体表现？

二、巧用点穴拨筋，教你学会颈痛基础方

三、不同类型的颈痛该如何判别、针对处理？

四、李医生温馨提醒

第二十九章 腰痛

一、腰痛都有哪些症状？

二、正确使用点穴拨筋，远离腰痛困扰

三、不同类型的腰痛该如何自我判断、针对性解决？

四、李医生温馨提醒

第三十章 足跟痛

一、足跟痛都有哪些具体症状？

二、点穴拨筋，教你轻松处理足跟痛

三、不同类型的足跟痛，该如何自我辨别、针对处理？