二、适合家庭使用艾灸疗法介绍

传统的艾灸有直接灸、间接灸、悬灸等，但艾灸过程中如果操作不当，容易烫伤皮肤产生瘢痕。现介绍几种适宜家庭保健且安全性能高、操作简单的方法。

1.使用艾条悬灸

用手持点燃的艾条到特定部位，距离皮肤3～4cm，以被灸者的温感作为标准，感觉适宜即可。在操作的时候可以将艾条上下移动（雀啄灸）、左右移动（回旋灸），也可以静止不动（温和灸）。家庭使用可以借助市面上的艾条固定架固定艾条。

2.借助艾灸仪器

市面上艾灸仪器种类很多，如艾灸盒、艾灸罐、艾灸床等。艾灸盒或艾灸罐既保持了传统悬灸的效果，其杯身和杯底的链接还能有效防止艾灰掉落烫伤皮肤。而且，可通过调节艾条或艾炷插入艾灸罐或艾灸盒的深度，调控热力。借助艾灸仪器艾灸，其操作简单、安全性能高，比较适合家庭使用。

3.隔盐灸

隔盐灸是指用纯净干燥的食盐填平脐窝，上置大艾炷施灸的方法，一般灸3～9壮，但对急性病症则可多灸，不拘壮数。因本法只用于脐部，故又称神阙灸。隔盐灸有回阳、救逆、固脱之功，多用于急性寒性腹痛、吐泻、痢疾、小便不利、中风脱证等。

艾灸过程，穴区觉烫时，应及时取下艾炷，以免烫伤，对小儿患者，更应该格外注意。

4.隔姜灸

隔姜灸有温中、祛寒、止呕、解表、发汗的功效，适用于家庭成员感受风邪引起的鼻塞、流涕、腹痛、泄泻、呕吐等症，还可用于容易受天气变化影响的关节痛、骨膜炎等。方法是：确定艾灸部位，用一块厚0.2～0.3cm生姜片，穿孔数个，把一大中艾炷点燃至尽，除灰烬，反复5～9壮至皮肤潮红（其间更换姜片），以皮肤红晕而不起疱为度。