123 女性练习瑜伽有哪些需要注意的地方？

女性在经期和怀孕4个月后，不宜练瑜伽。在这种情况下，许多瑜伽方法应该停止，有选择地从事其他的轻度健身项目，如步行。瑜伽练习对治疗各种妇科疾病极有效，对于增进妇女健康也有补益。例如，月经失调可通过瑜伽练习治愈，孕妇适当的练习瑜伽可增进胎儿的体质，甚至可以有助于无痛分娩。